การดูแลเล็บ: บอกลา Bye-Bye เพื่อให้เล็บที่เปราะและแตกหักง่าย กลับมาเรียวงาม

13 จำนวนผู้เข้าชม  |  ความงาม

การดูแลเล็บ: บอกลา Bye-Bye เพื่อให้เล็บที่เปราะและแตกหักง่าย กลับมาเรียวงาม

เล็บของคุณแตกหักอยู่เสมอหรือไม่? ถ้าใช่ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องปรับปรุงสุขภาพเล็บของคุณ คนส่วนใหญ่ในอินเดียเชื่อมโยงการดูแลเล็บด้วยการทำเล็บมือหรือเล็บเท้า

เล็บของคุณแตกหักอยู่เสมอหรือไม่? ถ้าใช่ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องปรับปรุงสุขภาพเล็บของคุณ คนส่วนใหญ่ในอินเดียเชื่อมโยงการดูแลเล็บด้วยการทำเล็บมือหรือเล็บเท้า การดูแลเล็บเป็นส่วนสำคัญของการดูแลมือและเท้า แผ่นเล็บที่เล็บเติบโตอยู่นั้นอยู่ต่ำกว่าฐานของเล็บหลายมิลลิเมตรและใช้เวลาประมาณเก้าเดือนเพื่อให้เล็บใหม่เติบโต เล็บสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของคุณในระดับที่ดี เล็บสีซีดที่มีสันแนวตั้งบ่งบอกถึงภาวะโลหิตจางหรือความแห้งกร้านอย่างรุนแรงจากการใช้ผงซักฟอกมากเกินไป เล็บสีน้ำเงินนั้นชี้ไปยังการหมุนเวียนที่ไม่มีประสิทธิภาพและมีออกซิเจนไม่เพียงพอ หากเล็บของคุณบางและแตกหักอย่างต่อเนื่องสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงการได้รับวิตามินแร่ธาตุและโปรตีนที่ไม่เพียงพอ

  ดังนั้นภายในสิ่งที่คุณควรกินเพื่อปรับปรุงคุณภาพของเล็บของคุณคืออะไร? แคลเซียมเจลาตินและวิตามินบีรวม ปริมาณของวิตามินดีรักษาแนวสันเขากรดโฟลิกและวิตามินซีรักษารูปขนาดย่อและเล็บแยก อดีตซึ่งมีรอยแตกในผิวหนังตามด้านข้างของเล็บสามารถเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดื่มน้ำส้มสายชูไซเดอร์เจือจางเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและทาสีด้วยน้ำมะนาววันละสองครั้งเพื่อเสริมกำลังภายนอก อย่าดึงผิวเล็บมือเนื่องจากอาจทำให้บริเวณเสียหายได้ ตัดอย่างระมัดระวังและอย่าลืมนวดบริเวณนั้นด้วยครีมจมูกข้าวสาลี

อาหารที่คุณควรรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณคือเนื้อสัตว์ติดมันเช่นไก่และปลาซึ่งจะให้โปรตีนที่จำเป็นสำหรับเล็บของคุณ รวมถึงผักใบเขียวจำนวนมากเช่นผักโขมบรอกโคลีคะน้า สิ่งเหล่านี้ให้ธาตุเหล็กโฟเลตและแคลเซียมที่เพียงพอเพื่อช่วยเสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอ ฉันยังอยากจะแนะนำปริมาณของผลเบอร์รี่เช่นบลูเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่และแม้กระทั่งองุ่นและกล้วยซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหาร

มะเขือเทศ, มันเทศ, แครอทและพริกหวานไม่เพียง แต่นำสีและรสชาติมาสู่อาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอซึ่งให้คอลลาเจนและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็นต่อเล็บ ใส่ถั่วและเมล็ดในอาหารของคุณเช่นอัลมอนด์วอลนัทและเมล็ดทานตะวันหรือ panch magaz ที่ให้วิตามินอีแมกนีเซียมและแมงกานีสและทองแดงที่จำเป็น นมไข่ธัญพืชถั่วและนมควรเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลอาหารเล็บ

เล็บของคุณหากคุณมีอาการต่อไปนี้ในเล็บของคุณนี่คือที่ที่คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ -
  แนวสันเขามักจะสะท้อนระบบย่อยอาหารที่อ่อนแอซึ่งไม่สามารถเผาผลาญแร่ธาตุหรือโปรตีนได้ดีและขาดวิตามินบี 12 และธาตุเหล็ก
  จุดขาวแสดงการขาดแคลเซียมหรือสังกะสี พวกเขามักจะปรากฏขึ้นหลังจากช่วงเวลาของการกินขนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลกลั่นที่ทำให้หมดสิ้นลงแร่ธาตุออกจากร่างกาย
  เล็บแมวกัดสะท้อนความกังวลการขาดแร่ธาตุหรือปรสิตในลำไส้
  เล็บแขวนแสดงการขาดโปรตีนวิตามินซีและกรดโฟลิกในร่างกายเนื่องจากการได้รับสารอาหารเหล่านี้ต่ำหรือมีการดูดซึมที่ไม่ดี
  เล็บเปราะแสดงธาตุเหล็กต่ำหรือวิตามินเอ, ต่อมไทรอยด์หรือไตที่ไม่สมดุลและการไหลเวียนไม่ดี
  เล็บสีม่วงแดงแสดงความอ่อนแอของร่างกายและความเหนื่อยล้าทั่วไป
  เล็บสีแดงเข้มแสดงถึงความเมื่อยล้าของเลือดเนื่องจากการทานอาหารที่หนักเค็มหรือมีไขมัน
  เล็บสีซีดแสดงการไหลเวียนโลหิตไม่ดีโลหิตจางพลังงานตับและไตต่ำ

วิธีแก้ปัญหาธรรมชาติที่เรียบง่ายสำหรับปัญหาเล็บของคุณมีดังนี้

  น้ำยาปรับหนังกำพร้า
สิ่งที่คุณต้องการ:
น้ำสับปะรดสด 2 ช้อนโต๊ะ
มะละกอ 2 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดง 1 ฟอง
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชา

วิธี: ผสมมะละกอในน้ำสับปะรด เอาชนะในไข่แดงและเพิ่มน้ำส้มสายชูไซเดอร์และเทลงในชามขนาดเล็ก แช่เล็บในส่วนผสมนี้ประมาณครึ่งชั่วโมงนวดทุก ๆ คราว ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้มีเอนไซม์ที่ช่วยให้เนื้อเยื่อโปรตีนนิ่ม

เล็บที่เปราะและแตกหักง่าย กลับมาเรียวงาม


  ครีมสำหรับเล็บที่เสียหาย
สิ่งที่คุณต้องการ:

น้ำผึ้งครึ่งถ้วย
ไข่แดง 1 ฟอง
น้ำมันละหุ่งครึ่งถ้วย
เกลือทะเล 1 ช้อนชา

วิธี: คละส่วนผสมเข้าด้วยกัน และเก็บในขวดอากาศแน่นในตู้เย็น ถูลงบนเล็บทุกวันทิ้งไว้ข้ามคืนหรืออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

เล็บที่เปราะและแตกหักง่าย กลับมาเรียวงาม



  เล็บแตกและบิ่น

สิ่งเหล่านี้น่าอายอย่างยิ่งโดยเฉพาะเมื่อมีคนชอบทาเล็บ ลองวิธีการรักษาต่อไปนี้เพื่อให้เล็บแข็งแรงและเรียบเนียน
  นวดด้วยน้ำมันมะกอกอุ่น ๆ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในเล็บ
  อย่าทิ้งเปลือกมะนาวหลังจากที่คุณบีบน้ำออก ให้ถูลงไปที่เล็บทุกวัน สิ่งนี้จะช่วยลดความเป็นสีเหลืองและเสริมความแข็งแกร่งให้กับภายนอก
  ใช้เจลาติน 1 ช้อนชาทุกวันภายใน 2 สัปดาห์สำหรับเล็บที่แข็งแรง
  ผสมวอดก้า 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว 1 ช้อนชาและเก็บในขวดและถูเป็นเล็บและล่อนทุกวัน

เล็บที่เปราะและแตกหักง่าย กลับมาเรียวงาม


ดังนั้นตอนนี้ฉันได้ปรับปรุงคุณด้วยการทำเล็บตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมาก ๆ ให้รวมพวกมันเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณและเห็นการเปลี่ยนเล็บของคุณ!

Powered by MakeWebEasy.com